Les conseils de la paviere
Vous trouverez dans cette rubrique les conseils de l'équipe de la Pavière pour mieux vivre et gérer cette période de confinement. Cette semaine nous vous proposons un emploi du temps "type" que vous pourrez modifier en fonction de votre propre rythme de vie. Nous avons cette semaine la chance de recevoir les conseils de notre Psycohomotricienne Cindy! Vous trouverez également des sites où s'informer sur le corona virus et ce qu'il est conseillé de faire. Bonne lecture.
JOURNEE TYPE
Dans cette période de confinement il est difficile pour tout le monde d'organiser ses journées. Sans un minimum d'organisation on se laisse vite aller. Pour organiser sa journée il est bien de se fixer un emploi du temps journalier.
Quelques conseils:

 - Nous te recommandons de travailler tes devoirs et leçons au minimum 2h par jour. Et oui c'est long mais dit toi qu'au collège tu aurais travaillé bien plus!!

-Il faut que tu essaies de limiter ta consommation d'écran et au maximum privilégier les activités physiques. Les écrans pourraient d'ailleurs te servir pour regarder un cours de sport sur Youtube, que tu pourrais faire chez toi!

- N'oublie pas de rester en lien avec tes proches, prends des nouvelles!

-C'est le moment également de prendre du bon temps avec sa famille, mais aussi de les aider dans les tâches du quotidien!!!! Donc on aide ses parents pour la cuisine, le lave vaisselle... et on range sa chambre! On y voit plus clair quand tout est rangé!

 -Bon courage à vous tous! On va le gagner ce match!

Sandie Mathieu
Conseil de Cindy:

Je propose un défi Psychomot' :

https://www.youtube.com/watch?v=YXUuylMgK4Q 
Défi "Maître Yogi" : comme maître Yoda...Petit ou Grand, exerce toi à l'art du Yoga en devenant un super "Yogi". Cela t'apportera bien-être, souplesse, équilibre, concentration et encore bien d'autres choses... j'attends tes impressions !!!
 
Réalise 1 posture de yoga chaque jour en reprenant toujours celles que tu as apprises les jours d'avant. A la fin de la semaine tu pourras enchainer 5 postures de yoga comme un vrai "Yogi". 
Tu peux faire cet enchainement autant de fois que tu le souhaites, mais je te conseille : avant et après les devoirs, le soir avant d'aller te coucher.

A toi de jouer !!
Pour d'autre conseils sportif de Cindy rendez vous dans la rubrique "des idées"
Des sites aidant à expliquer le coronavirus aux jeunes ou aux enfants: 

https://www.1jour1actu.com/france/la-france-en-guerre-contre-le-coronavirus

https://www.cocovirus.net/